シミが気になる人は血行不良に要注意

血の巡り
がんこな肩こり、シミが気になる、そんな場合は血の巡りが悪い可能性が。これは中医学で「血（けつ）」とよばれる血が滞った「血行不良」の状態です。肩こりや関節痛、頭痛など慢性的な疼痛、女性の場合は子宮筋腫、子宮内膜症、生理痛が重いといった婦人科系トラブルや手足の末端の冷えの原因になります。

血の滞り
美容面ではシミ・そばかす、クマといったトラブルも引き起こしがちです。血の滞りはダイエットの大敵。見た目のわりに中性脂肪、血中コレステロール数値が高い人も多く見られます。

血の巡りが悪い症状
あまり自覚がなくても、舌の裏に2本の静脈が太くはっきり出ている、ぶつけたつもりはないのにやたらと打ち身やアザができやすい、生理のときに経血にレバー状の塊が見られる場合は、血の巡りが悪い状態です。

血の巡りを意識
現代人はとくに血の巡りが悪くなりがちです。運動不足、過労、ストレスは血流を滞らせる大きな原因になります。血は身体にしこりができやすく、がんなどの悪性腫瘍のリスクも。心筋梗塞や不整脈、脳卒中、下肢静脈瘤や慢性肝炎、肝硬変にもなりやすいので、しっかりと血を巡らせる食材を取り入れましょう。

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