心斎橋のヘッドスパならヘッドコルギ専門店 ヘッドスイッチ 大阪心斎橋店 | ブログ

食べる栄養ドリンク「長芋」薬膳における長芋薬膳において、気を補う代表的食材といえば「長芋」。中国では「山薬」という名前で生薬としても使われています。長芋の効能気を補い、消化もよく滋養強壮、…

ゲップが多い、舌の両側が赤いのは気巡り不良状態気の巡り不良状態1怒りっぽい、血圧が高い、生理前はイライラしがち・・・。もしかしたら気の巡りが悪い状態かもしれません。これは中医学で「気滞」とい…

だし薬膳だしと薬膳日本が誇る「だし」。じつは薬膳にとても便利。気になる症状に合わせてだしを選べば、その薬効が得られるからです。いろいろなだしシイタケだしは気を補い、疲労回復におすすめ。カツ…

頭をスッキリ、元気を回復する「緑茶」緑茶の効能薬膳において、緑茶のもつ大きな効能は「リフレッシュ」。身体にこもった余分な熱を冷まし、頭をスッキリさせて、元気を回復させる効能があります。イラ…

お出かけ疲れ回復薬膳肉体疲労いわゆる「肉体疲労」は、一般的な疲労回復とはちょっとアプローチが異なります。肉体疲労の場合は、足腰を司る臓器「腎」の働きを高める食材を取り入れることが大切です。…

薬膳と刺身のつま刺身のつま外食時、ストレス解消におすすめの食材「お刺身」。それもわきに添えてある「つま」に注目です。つまの薬膳的効果大根、青ジソ、菊花、パセリは気を巡らせてストレス解消に役…

必要な食材を手軽に取り入れる手軽に取り入れる自分にとって必要な食材を食べることは大切です。続けるには手軽に取れることが重要です。混ぜたり、のせたり手軽に必要な食材を手軽に摂取してみましょう…

ツナ缶、カツオブシでもOKカツオで血をチャージ美容、貧血にカツオは血（けつ）を補う魚。貧血や疲れ目、美髪、顔色を明るくするなどの効能があります。カツオを取り入れるカツオの便利なところは生以外…

薬膳を一定のペースで取り入れるコンスタントに薬膳生活において重要なのは、自分にとって必要な食材を「たまに」ではなく、「コンスタント」に取り入れることです。忙しいときにおすすめなのが「入れら…

シミが気になる人は血行不良に要注意血の巡りがんこな肩こり、シミが気になる、そんな場合は血の巡りが悪い可能性が。これは中医学で「血（けつ）」とよばれる血が滞った「血行不良」の状態です。肩こり…